Un nou studiu indică faptul că pentru menținerea greutății și prevenirea recăpătării kilogramelor, un obiectiv zilnic de aproximativ 8.
500 de pași este mai realist decât cele 10.
000, conform cercetărilor recente.
Cercetarea, realizată de Asociația Europeană pentru Studiul Obezității, sugerează că această cantitate de pași poate ajuta persoanele aflate în proces de slăbire sau care încearcă să își mențină greutatea.
Potrivit studiului, aproximativ 80% dintre persoanele supraponderale sau obeze care pierd în greutate reiau o parte sau toată greutatea în următorii trei până la cinci ani.
Citește articolul complet pe România Leak
Deschide articolul →