Sursă: Stirileprotv.ro
Mușchii joacă un rol esențial în sistemul imunitar și în menținerea echilibrului metabolic al organismului. Când facem sport, mușchii secretă substanțe cu efect antiinflamator, precum interleukina 6 (IL-6), care mobilizează energia și reglează glicemia. Aceste substanțe ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, diabetului și ficatului gras.
Citește și: FIFA a închiriat un birou în Trump Tower cu 41.000 de dolari pe lună
În timpul efortului fizic, organismul este inundat de IL-6, care are un efect benefic asupra sănătății. După antrenament, nivelul acestei substanțe scade, însă comunică cu ficatul, țesutul adipos și sistemul imunitar pentru a menține echilibrul metabolic. Astfel, sportul devine un factor cheie în prevenirea obezității și a rezistenței la insulină.
Ce se întâmplă în organism când facem sport?
În timpul exercițiilor fizice, mușchii eliberează rapid IL-6, care stimulează descompunerea grăsimilor și crește captarea glucozei din sânge. Acest mecanism ajută la furnizarea de energie și la menținerea sănătății sistemului cardiovascular și metabolic.
- Mușchii secretă IL-6 ca agent antiinflamator în timpul efortului
- Glucoza din sânge intră în mușchi pentru energie
- Se stimulează arderea grăsimilor pentru combustie
- IL-6 comunică cu ficatul și țesutul adipos pentru echilibru metabolic
- Exercițiile regulate reduc riscul de diabet și boli cardiovasculare
Ce se întâmplă dacă grăsimea produce IL-6 proinflamator?
Țesutul adipos, în special cel de pe abdomen, secretă o formă de IL-6 cu efect inflamator, care contribuie la inflamația cronică de grad scăzut. Aceasta determină rezistența la insulină, favorizează diabetul de tip 2 și sindromul metabolic.
Excesul de nutrienți și infiltrarea cu celule imunitare a țesutului adipos determină producția de IL-6 proinflamator. Dacă această stare persistă, ea afectează funcționarea normală a ficatului și a țesutului adipos, crescând riscul de boli cronice și atrofie musculară.
Menținerea unui stil de viață activ și a unui procent redus de grăsime abdominală este esențială pentru prevenirea acestor probleme. În plus, exercițiile fizice regulate ajută la reducerea inflamației și la îmbunătățirea sensibilității la insulină.
Este clar că mișcarea nu doar întărește mușchii, ci și contribuie la un sistem imunitar mai puternic și la un metabolism echilibrat, prevenind astfel multe boli cronice.