Medicii menționează că alegerea celei mai potrivite poziții pentru somn este o decizie personală, iar confortul spatelui și un somn de calitate sunt foarte importante.Conform site-ului maghiar de sănătate Egészség Kalauz, o respirație sănătoasă și un somn profund au o importanță mai mare decât latura pe care ne odihnim.
Pozițiile de somn și sănătatea inimii
Dr.Renato A.Apolito, specialist în cardiologie și responsabil de hemodinamică la Jersey Shore University Medical Center, afirmă că nu există dovezi științifice care să susțină ideea că dormitul pe partea stângă ar afecta inima.De fapt, inima beneficiază de o structură anatomică solidă, iar poziția în care dormim nu influențează funcționarea acesteia la persoanele sănătoase.
Citește și: Anchetatorii turci au descoperit o rețea criminală în scandalul fondurilor de investiții
Dormitul pe partea stângă poate provoca o percepție amplificată a bătăilor inimii, dar acest lucru nu semnalează neapărat o afecțiune cardiacă.Poziția culcat pe burtă este considerată mai puțin confortabilă, deoarece poate crea tensiune în gât și spate.Cei care suferă de afecțiuni cardiace sau respiratorii ar putea considera că anumite poziții, precum cea pe partea dreaptă, le sunt mai favorabile pentru a preveni dificultățile respiratorii.
Un alt factor semnificativ este apneea obstructivă în timpul somnului, care reprezintă un pericol major pentru sănătatea sistemului cardiovascular.Simptomele, cum ar fi sforăitul intens sau oboseala persistentă, necesită consultarea unui specialist, deoarece apneea netratată poate conduce la hipertensiune arterială și alte afecțiuni severe.
Medicii recomandă respectarea unor obiceiuri sănătoase pentru a îmbunătăți calitatea somnului, cum ar fi menținerea unui program regulat de somn și evitarea consumului de alcool seara târziu.
Conform Libertatea.ro