ro O strategie simplă, bazată pe îmbunătățirea calității somnului, a dus la creșterea notelor studenților și a avut efecte benefice asupra stării de sănătate a tinerilor adulți, conform unui studiu recent.
Studiul, realizat de cercetători de la Universitatea din Pittsburgh, arată că atunci când studenții au avut un somn mai odihnitor, performanța lor academică s-a îmbunătățit semnificativ.
În plus, participanții au raportat o stare de bine mai bună și o reducere a problemelor de sănătate legate de stres și oboseală.
Potrivit cercetătorului Osea Giuntella, acesta este primul experiment pe teren care demonstrează clar legătura directă între calitatea somnului și rezultatele școlare.
El explică faptul că lipsa somnului este frecventă în rândul tinerilor adulți, iar universitățile au căutat soluții accesibile pentru a ajuta studenții să doarmă mai bine.
Citește articolul complet pe România Leak
Deschide articolul →