Un experiment de detoxifiere digitală a implicat 72.000 de adolescenți din cinci țări europene, care au renunțat la telefoane timp de 21 de zile în luna martie, pentru a evalua efectele asupra sănătății și vieții sociale.
Inițiativa, organizată de experți independenți din Austria, a fost diferită de alte proiecte, deoarece le-a permis tinerilor să aleagă modul în care vor reduce timpul petrecut pe dispozitivele digitale.
Citește și: FIFA a închiriat un birou în Trump Tower cu 41.000 de dolari pe lună
Participanții au avut opțiunea de a renunța complet la telefoane, de a trece la modele vechi fără internet sau de a reduce timpul petrecut pe ecran la câteva minute zilnic, păstrând smartphone-urile doar pentru funcții de bază.
Ce provocări au întâmpinat adolescenții în experimentul de detoxifiere digitală?
Un număr de 14 participanți din Austria, cu vârste între 10 și 17 ani, au povestit pentru The New York Times despre dificultățile întâmpinate în adaptarea la noul stil de viață.
- Prima zi a fost cea mai dificilă, mulți au simțit nevoia să folosească telefonul
- Unii s-au simțit izolați și neliniștiți, având senzația de gol
- Unii au avut dificultăți în a controla gândurile și emoțiile
Ce schimbări au observat tinerii după cele trei săptămâni fără social media
Pe măsură ce experimentul a continuat, participanții au remarcat îmbunătățiri în dispoziție și comportament.
- Un tânăr a spus că a petrecut mai mult timp cu familia, jucând șah și jocuri de societate
- O elevă de 17 ani a menționat că a început să asculte mai mult muzică și să caute conexiuni reale cu oamenii
- Un băiat a descoperit sate și animale în timpul unei plimbări cu bicicleta, evitând tehnologia
Ce se întâmplă după încheierea experimentului?
Majoritatea tinerilor și-au reluat activitățile online, însă au declarat că încearcă să limiteze timpul petrecut pe social media.
O participantă a spus: „Încerc să fiu mai conștientă de timpul petrecut pe telefon și să nu mai folosesc TikTok. Nu-mi lipsește și mă simt mai bine.”
Inițiativa, lansată de profesorul de biologie Fabian Scheck din Austria, urmărește să evidențieze efectele negative ale utilizării excesive a telefoanelor asupra sănătății și vieții sociale a adolescenților.
Experimentul, numit „Handy-Experiment”, s-a desfășurat între 4 și 24 martie și a implicat elevi din Austria, Germania, Italia, Elveția și Liechtenstein, fiind monitorizat științific de ORF.