Sursă: Stirileprotv.ro
Un expert în cardiologie avertizează că setarea incorectă a aerului condiționat poate fi periculoasă pentru sănătate. Prof. univ. dr. Florin Mitu, șeful Clinicii de Cardiologie din Iași, explică că diferențele bruste de temperatură pot solicita organismul, mai ales persoanelor vulnerabile.
Citește și: FIFA a închiriat un birou în Trump Tower cu 41.000 de dolari pe lună
Medicul subliniază că temperatura ideală în încăperi sau în mașini trebuie să fie în jur de 22-23°C, evitând diferențe mari față de temperatura exterioară. Setarea la temperaturi foarte scăzute după expunerea la soare poate duce la probleme de sănătate, în special pentru persoanele cu afecțiuni cardiovasculare, vârstnici și copii.
Ce temperatură trebuie setată pentru aerul condiționat în timpul caniculei?
Specialistul recomandă ca temperatura să fie menținută în jur de 22-23°C, pentru a preveni solicitarea excesivă a inimii și a sistemului circulator. În plus, evitarea diferențelor mari între temperatura de afară și cea din interior ajută la menținerea echilibrului termic al organismului.
- Temperaturi extreme cresc solicitarea inimii și pot agrava bolile cardiovasculare
- Temperatura recomandată în încăperi este de 22-23°C
- Diferențele mari de temperatură pot duce la șoc termic
- Hidratarea corectă este esențială în zilele caniculare
- Alimentația cu fructe și legume proaspete ajută la refacerea electroliților
Cum să ne protejăm în timpul valurilor de căldură?
Medicul atrage atenția asupra evitării deplasărilor între orele 11:00 și 15:00, când temperaturile ating nivelul maxim. Este recomandată aerisirea locuinței dimineața și seara, precum și purtarea hainelor lejere și deschise la culoare, din fibre naturale.
De asemenea, consumul de alcool și activitatea fizică intensă trebuie evitate în orele de vârf ale caniculei. Pentru a preveni deshidratarea, se recomandă consumul a cel puțin doi-trei litri de lichide zilnic, iar alimentația trebuie să includă fructe și legume proaspete pentru refacerea electroliților pierduți.
În concluzie, setarea corectă a aerului condiționat și evitarea expunerii prelungite la temperaturi extreme sunt esențiale pentru menținerea sănătății în timpul perioadelor caniculare.